どこからか漂ってくる金木犀の香りに「あぁ、いい香り♡」と幸せな気分になる今日この頃。
香りによる癒し効果を改めて実感しています。
新しい生活様式が広まり、自宅で過ごす時間が増えたこともあって、以前よりも「香り」にこだわっておうち時間を楽しんでいる方も増えているようです。
見た目もキレイな入浴剤は、インスタグラムなどSNSでも大人気！
目にも楽しく、香りで癒してくれて、疲れた身体を芯から温めてくれる入浴剤。
意外と簡単に作ることができるのをご存じでしょうか？
目 次
１.材料2つで作れる簡単「バスソルト」
市販の入浴剤には、防腐剤や合成香料などの添加物を大量に含むものも少なくないようですが、手作り入浴剤ならば、香り、効果に合わせて、自分で材料から選ぶことができます。
「バスソルト」ならば、材料選びもとてもシンプルで簡単。
バスソルトを使うと、
・大量の発汗
・デトックス効果
・ダイエット効果
・肩こりや冷えの改善
・肌荒れや乾燥の改善
・腸内環境の改善
・痛みの緩和
・リラックス効果
・保湿、美肌効果
などが期待できます。
オシャレなイメージがあるバスソルトですが、
バスソルトに必要なものは、たった２つ。
「天然塩」と「お好みの精油」だけです！！
①天然塩
身体に吸収されるものなので、天然塩を使いましょう。
手に入れやすい主なものは、
ヒマラヤ岩塩
ネパール地方やヒマラヤ山脈で採れるヒマラヤ岩塩は「塩の化石」とも言われています。
カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄分などのミネラルが豊富で、美容効果が高く、冷え性の改善やダイエット効果が期待できます。
死海の塩
昔から皮膚疾患の治療に使われてきた死海の塩。
マグネシウムなどのミネラル分が豊富でデトックス効果が高く、美肌効果やリラックス効果が期待できます。
②精油
アロマオイルはいろいろありますが、身体へ吸収されるものなので、必ず精油（エッセンシャルオイル）を使いましょう。
精油は、香りの好みや効果に合わせて選びましょう。
精油は、1種類だけでももちろん良いのですが、2種類以上をブレンドすることで、より香りが奥深いものになるだけでなく、さまざまなアロマテラピー効果が得られます。
例えば、カモミールとオレンジは、緊張をほぐして明るい気持ちに。
ペパーミントとラベンダーは、イライラや興奮を鎮めてくれます。
バスソルトを溶かしたぬるめのお湯にゆっくり15～20分くらい浸かったり、半身浴をしたり。または、少し暖かめのお湯に溶かして足浴をすれば、お気に入りの香りを楽しみながら身体が芯から温まり安眠効果も期待できます。
分量の目安（入浴１回分）
天然塩 大さじ２
精油 2～３滴
密閉容器に入れておけば、常温で約3週間の保存が可能なので、数回分をまとめて作るのもおすすめです。
※ バスタブの大きさやお肌の状態にあわせて、分量を調整してください。
※ バスソルトは浴槽を傷めてしまうことがあるので、追い焚きはしないようにしましょう。また入浴後は放置せず、すぐにバスタブを洗うようにしましょう。
2.心穏やかな癒しに誘う香り「アンワインダー」
生理学、栄養学、ハーブ学の専門知識をもとに商品づくりをしているオーストラリアのアロマコスメ「ジャネス」。
「ジャネス」のエッセンシャルオイル「アンワインダー」には、
- スパイクラベンダー
- パチュリ
- ベルガモット
- サンダルウッド
- ゼラニウム
5種の精油がブレンドされています。
✅スパイクラベンダー
フレッシュでややスパイシーなラベンダーの香り。
リラックスしたい時や、リフレッシュしたい時に。
✅パチュリ
甘くスモーキーで、土っぽさのある深みのある香り。
不安や緊張を和らげてくれるので、瞑想や深いリラクゼーションに。
✅ベルガモット
柑橘系の爽やかさに、ほのかな甘さとフローラルな香り。
気分を明るくし、ストレスや不安を軽減。安眠のサポートにも。
✅サンダルウッド
温かみのあるウッディで甘く官能的な香り。
心を落ち着かせ、精神を安定させます。
和名は「白檀（ビャクダン）」です。
✅ゼラニウム
フローラルでローズに似た、華やかで甘い香り。
自律神経やホルモン分泌など、バランスを整えるのが得意です。
おやすみ前のバスタイムに最適なブレンド精油です。
手作りのアンワインダーバスソルトを溶かしたお湯にゆっくり漬かって、軽く身体をマッサージ。汗と一緒に一日の疲れやイライラをデトックスしてみてはいかがでしょうか？
★通販「ジャネス ブレンドエッセンシャルオイル アンワインダー」のページへ
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