温活という言葉が注目されてからずいぶん経ちますね。

今回は女性にぜひ知ってもらいたい仙骨を温める方法をご紹介します。

仙骨というのは骨盤の一部で、背骨の一番下と骨盤をつないでいる部分。

わかりやすく言うと、お尻の割れ目の上の部分です。

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仙骨は子宮や大腸の働きにも関係しています。

そのため、この部分を温める事により、

・生理痛の緩和

・便秘の解消

・下半身の冷えの解消

こんなにも良い効果があるんです!!

仙骨の温め方

温め方について具体的な方法は、

一番簡単なのは貼るタイプのカイロを仙骨の部分に貼って温める方法。

これなら一日中温める事ができますね。

他には右の画像のような腹巻とパンツが一体になったものを夜お休みの時に履くのも、本格的な冬の時期にはお勧めです。

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※画像のパンツはMADE IN EARTHのウォームニットパンツです

 

カイロを貼る場合はくれぐれも低温やけどに注意してくださいね。

身体が冷えやすい季節、体温を上げる事は免疫力アップにもつながらいます。

風邪などお召しにならない様ご自愛くださいませ。

 

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