こんにちは！スタッフの川合です。
オーガニックコスメNo.1ではお買い物をしてくださったお客様へ【月刊organic no.1 and happy moments】という、ちょっとしたご案内を同梱しています。
今回は2020年10月号に掲載したコラムをこちらで紹介しますね。
美容にも良し！秋の味覚”栗”
秋は美味しい食材がたくさん出回る季節ですね。
その中でも人気の高い「栗」。
栗ごはん、栗きんとん、栗の甘露煮・・・
次々に美味しい栗料理が頭に浮かびますが、栗は美味しいだけではなく、お肌にも良い成分が豊富に含まれているんですよ！
栗に含まれている肌に良い主な成分
◆葉酸
ターンオーバーを促進
◆ビタミンＣ
メラニンの生成を抑制
肌の弾力アップ
◆タンニン（渋皮部分）
抗酸化作用
その他にカラダに良い成分も！
◆カリウム
動脈硬化、高血圧の予防
◆食物繊維
便秘の解消
◆ビタミンＢ1
疲労回復
体の調子が悪く食欲がない時でも、何個か食べればこれだけの栄養素を補給できるということです。
気を付けて！
しかし気をつけたいのは、糖質やカロリーが高いこと。
同じく秋の味覚「サツマイモ」よりも、糖質・カロリー共に高いのです。くれぐれも食べ過ぎにはご注意くださいね！
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