質の良い眠りをした時の気持ちよさは、何にもかえがたいものです。
そのような眠りは、キレイなココロとカラダをつくります。
イライラする、疲れやすい、前向きになれない・・。
そんな悩みのある人は　もしかしたら”眠り”に問題があるかもしれません。
睡眠の基本と習慣を学んで、眠りを大切にする毎日を始めましょう。

＜　主なテーマ　＞
・睡眠のメカニズム

・ベッドで行う自律訓練法

・決めては朝の過ごし方

・女性のライフステージと眠り

・自律神経と眠り

・不眠・睡眠障害

【日時】 2016年10月5日（水）10：00～12：00
【費用】 一般の方3.500円（税別）　HBA会員様3.000円（税別）
【場所】 ナチュラルハーモニー 　愛知県名古屋市中区錦1－20－12　伏見ビルB1
地下鉄東山線・鶴舞線の伏見駅⑨番出口すぐ  会場アクセスのページへ

【講師】 高井里奈氏

・NPO法人日本ホリスティックビューティ協会認定校
名古屋セントラルスクール代表　http://www.hb-nagoya.com/
・ホリスティックビューティ検定の実施/企業講演
・名古屋市内短大での授業などを中心に活動。

【お申込み】 ナチュラルハーモニー

電話：052-222-9199（平日の10時～19時受付）　あるいは
お申し込みメールフォームへ

【定員】 ３名以上のお申込みで開催します。

【持ち物】 筆記用具

皆様のご参加を心よりお待ちしております。